אימון מנטלי · 1:1
6 מפגשים שישנו לך את החיים
בואו נמצא יחד את אבן הדומינו הראשונה,
שתביא לשינוי מדויק שאחריו כל השאר יתחיל להסתדר.
על בסיס שיטת הביולוגיה של ווינרים של איתן עזריה.
זה לא אימוני מוטיבציה.
זה אימון מהחיים האמיתיים.
שיטת האימון המנטלית שלי נולדה מתוך החיים שאני נאלצתי לשרוד. אני מלמדת איך לקום, לפעול, ולבנות חיים מחדש גם כשזה נראה בלתי אפשרי.
האימון מתבסס על הרגע שבו אתה יודע מה צריך לעשות, אבל לא עושה את זה. על השנייה הקטנה שבה אתה מאבד שליטה. על האוטומט שמנהל אותך במקום הבחירה שלך.
אם אי פעם אמרת לעצמך ״אני לא מבין למה אני עושה את זה שוב״,
האימון הזה בשבילך.
הזדמנות
יש רגעים בחיים שאנחנו מרגישים תקועים
מלאים במחשבות, התלבטויות או פחדים, אבל יודעים שאנחנו מסוגלים ליותר.
וברגע האמת משהו שם קורה, והמשהו הזה שהכי רצית פשוט לא קורה. אז נשאלת השאלה:
"אבל למה?"
אני יודע בדיוק מה צריך לעשות, וזה עדיין לא קורה.
בדיוק את זה אנחנו נפצח.
נבין מה הוא החסם המנטלי שעוצר את זה מלקרות.
התהליך
6 מפגשים · 60 יום · שינוי אמיתי
מפגשים אישיים וממוקדים, עובדים יחד על חיזוק מבפנים, שינוי דפוסים, ובניית דרך חדשה ומדויקת עבורך.
אבחון מנטלי · האני הנוכחי
נכיר את האדם שאת/ה היום, באמצעות שאלון אישי וממוקד שמטרתו להבין את המקום שבו את/ה נמצא/ת מבחינה רגשית, מנטלית ואישית.
קפיצה לעתיד · יצירת חזון אישי
שיקוף ממצאי האבחון ובחירת כיוון מדויק לתהליך. נבנה יחד את ה״אני העתידי״ שלך, ונהפוך רצונות וחלומות לתוכנית פעולה ברורה ומעשית.
הישג פריצה · יעד שמשנה מציאות
בחירת יעד משמעותי ל-60 הימים הקרובים, שייצור פריצת דרך אמיתית ויוביל לתנועה מתמשכת של הצלחות ושינויים בחיים.
ביטחון עצמי אמיתי
נלמד לזהות את ההבדל בין ביטחון עצמי אמיתי למזויף, נכיר את ״הרמזור המנטלי״ לניהול מחשבות ותגובות בזמן אמת, וניצור ״פתק מטרות״ אישי שמתרגם את הזהות החדשה לפעולות בשטח.
מנטליות של ווינרים
פתרון בעיות פרפקציוניזם, חרדת ביצוע ודיבור פנימי מעכב, ובניית ״תודעה סומכת״ שעובדת איתך, ולא נגדך, ברגעי האמת.
הצלחה בלתי נמנעת
ביסוס ההצלחה כמערכת הרגלים קבועה ולא כהצלחה חד-פעמית, וסיכום ובניית המשכיות עצמאית עם מומנטום של ניצחון.
יש רגעים שבהם אתה מבין שהחיים שלך לא צריכים להישאר כמו שהם.
לא מחכים לשינוייוצרים אותו.
שאלות ותשובות
בטח עלו לך שאלות אם הגעת עד לכאן
להבין מה גורם למוח ההישרדותי שלי לא להשיג את המטרה.
כשאנחנו בלחץ, חוסר ביטחון, דחיינות, קבלת החלטות, הצבת מטרות והשגתן.
ב-6 המפגשים תקבלו כלים מעשיים ופרקטיים ממוקדי מטרה שיעזרו לכם להתמודד עם אתגרי החיים: חיזוק הביטחון העצמי, ניהול לחץ ורגשות, שינוי דפוסי חשיבה מעכבים, הצבת מטרות ברורות ותוכנית פעולה שתסייע לכם ליצור שינוי אמיתי ומתמשך בחיים האישיים והמקצועיים.
גם לאחר 6 המפגשים תוכלו להשתמש בכלים האלה לכל אתגר אחר שיגיע.
למעשה אני לא נותנת לכם את הדג, אני מלמדת אתכם לדוג.
כל התהליך הוא תהליך מדיד שמחובר ליעד שבחרת.
לא רק מדברים על לעשות שינוי, מודדים אותו וחוקרים אותו.
רבים חווים שינוי כבר לאחר המפגשים הראשונים, בהתאם לרמת המחויבות ויישום הכלים הנלמדים.
כן. ניתן לבחור בין מפגשי זום לבין מפגשים פרונטליים בקליניקה.
האני הנוכחי שלי לא רגיל לנוכחות של האני העתידי שלי.
זה בסדר, יעבור לו.
איך אדע שזה מתאים לי?
כי תקיעות היא כמעט אף פעם לא בעיית ידע.
מאחורי התקיעות יש פחד מחשיפה, פרפקציוניזם, עומס שמשתק, או הימנעות שהפכה להרגל.
בתהליך מזהים את הטריגר המדויק שעוצר אותך, ובונים דרך פעולה שאתה באמת יכול להחזיק.
הם כנראה יחזרו. ההבדל הוא שהם מפסיקים לנהל אותך.
בתהליך בונים זהות חדשה ומערכת יחסים אחרת עם הדפוסים האלה, כזו שמחזירה לך את השליטה לידיים שלך.
במקום מלחמה אינסופית עם עצמך, אתה לומד לזהות את הרגע שבו הדפוס מופעל ולבחור תגובה אחרת.
כן. האימון מעניק כלים להתמודדות עם לחץ, עומס ושחיקה, ומסייע ליצור איזון טוב יותר בחיים.
בהחלט. האימון יכול לסייע בתקופות של שינוי קריירה, משברים אישיים, גירושין ופרידות.
כן. האימון מסייע בהתמודדות עם לחץ לימודי, ביטחון עצמי, מבחנים ואתגרים חברתיים.
האימון מתאים לכל מי שרוצה לעשות שינוי, להתקדם ולהרגיש יותר טוב עם עצמו ועם החיים שלו.
פחות מתאים למי שמחפש פתרון מהיר בלי לעבוד, או שמעדיף שמישהו ״יגיד לו מה לעשות״ במקום לקחת אחריות ולעשות תהליך.
זה הרגע שלך להתחיל
תהליך שיקדם אותך לחיים שאתה רוצה באמת.
ספרי לי לאן את רוצה להגיע ב-60 הימים הקרובים.